1on1 ヨガの流れ

1. 01

   手ぶら来店・お着替え

   ご予約いただいた日時の3分前にお越しください。ウェア、シューズ、タオル、お水などご用意しておりますので手ぶらで気軽にお越しください。

   

2. 02

   ウェルカムトーク

   初めては緊張しますよね。でもご安心ください。
   優しいトレーナーが笑顔で迎えてくれアナタのトレーニングのご要望を丁寧にお伺いし本日のメニューをオーダーメイド。

   

3. 03

   アップ

   ケガ防止、トレーニング効果アップのため準備運動をトレーナーと一緒に行います。

   

4. 04

   筋トレスタート

   無理せず、楽しい筋トレのスタート。
   トレーナーが応援してくれ、キツイ時は励ましてくれて、頑張ったあとは笑顔で褒めてくれます。
   ただカウントやサポートするだけではなく一緒に楽しみながら筋トレすることを大切にしています。

   

5. 05

   アフターサポート

   トレーニングお疲れ様でした！
   最後は頑張ったご褒美にアフターストレッチケアサービスでお体をほぐします。
   トレーナーからの日常生活などでのアドバイスなどもあります。
   アナタの筋トレライフを楽しくサポートします。